[요가 클래스 유형별 완전 정리] 나에게 맞는 수련은?

"요가 해보고 싶은데…도대체 어떤 걸 해야 할지 모르겠어요."2025년,요가 리트릿이나 클래스에 관심을 갖는 분들이 많지만가장 많이 묻는 질문은 이거예요.“하타? 빈야사? 아쉬탕가? 뭐가 다른 거죠?”지금부터,요가 클래스 유형을 완전히 정리해드릴게요.그리고 마지막엔당신에게 맞는 수련 찾는 팁도 드릴게요.🌿 대표 요가 유형 5가지 요약유형특징추천 대상하타 요가느림, 정적 중심요가 입문자, 스트레스 많은 사람빈야사 요가흐름, 유연한 연결 동작활동적인 타입, 집중 어려운 사람아쉬탕가 요가고강도, 정해진 시퀀스근력·체력 키우고 싶은 분니드라 요가수면유도, 의식명상불면, 번아웃, 과몰입형 성향윤 요가깊은 이완, 고정 자세감정 정화 필요할 때, 마음 느긋하게 가라앉히고 싶을 때💡 나에게 맞는 수련 고르기‘요가를..